Մաշկի վաղաժամ ծերացումը նվազեցնելու 11 ճանապարհ

Շատ բաներ են հանգեցնում մեր մաշկի ծերացմանը: Որոշ բաներ, որոնց մասին մենք ոչինչ չենք կարող անել. ուրիշների վրա, որոնց վրա կարող ենք ազդել:

Մի բան, որը մենք չենք կարող փոխել, բնական ծերացման գործընթացն է: Այն առանցքային դեր է խաղում: Ժամանակի ընթացքում բոլորս էլ մեր դեմքին տեսանելի գծեր ու կնճիռներ ենք ունենում։ Բնական է, որ մեր դեմքը կորցնում է իր երիտասարդական լիարժեքությունը: Մենք նկատում ենք, որ մեր մաշկը դառնում է ավելի բարակ և չոր: Մեր գեները հիմնականում վերահսկում են, երբ տեղի են ունենում այդ փոփոխությունները: Այս տեսակի ծերացման բժշկական տերմինը «ներքին ծերացում» է:

Մենք կարող ենք ազդել ծերացման մեկ այլ տեսակի վրա, որն ազդում է մեր մաշկի վրա: Մեր միջավայրը և ապրելակերպի ընտրությունը կարող է հանգեցնել մեր մաշկի վաղաժամ ծերացմանը: Այս տեսակի ծերացման բժշկական տերմինը «արտաքին ծերացում» է: Որոշ կանխարգելիչ գործողություններ ձեռնարկելով՝ մենք կարող ենք դանդաղեցնել այս տեսակի ծերացման ազդեցությունը մեր մաշկի վրա:

Մաշկի վաղաժամ ծերացումը նվազեցնելու 11 միջոց

Արևը մեծ դեր է խաղում մեր մաշկի վաղաժամ ծերացման գործում: Այլ բաներ, որոնք մենք անում ենք, նույնպես կարող են մեր մաշկը ծերացնել ավելի արագ, քան բնականաբար: Որպեսզի օգնեն իրենց հաճախորդներին կանխել մաշկի վաղաժամ ծերացումը, էսթետիկներն իրենց հաճախորդներին առաջարկում են հետևյալ խորհուրդները.

1. Ամեն օր պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից։ Անկախ նրանից, թե մեկ օր անցկացնելով լողափում, թե վազքով, արևապաշտպանությունը կարևոր է: Դուք կարող եք պաշտպանել ձեր մաշկը՝ փնտրելով ստվեր, ծածկվելով արևապաշտպան հագուստով և օգտագործելով լայն սպեկտրով, SPF 55+ (կամ ավելի բարձր) և ջրի դիմացկուն արևապաշտպան քսուք: Դուք պետք է ամեն օր արևապաշտպան քսուք քսեք բոլոր մաշկին, որը ծածկված չէ հագուստով:

2. Կիրառեք ինքնաարևայրուք, այլ ոչ թե արևայրուք ստանալու: Ամեն անգամ, երբ դուք արևայրուք եք ստանում, ձեր մաշկը վաղաժամ ծերանում է։ Սա ճիշտ է, եթե դուք արևայրուք եք ստանում արևից, սոլյարիից կամ ներսում արևայրուքի այլ սարքավորումներից: Բոլորն էլ արձակում են վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, որոնք արագացնում են ձեր մաշկի ծերացումը:

3. Եթե ծխում եք, խնդրում եմ դադարեցրեք: Ծխելը զգալիորեն արագացնում է մաշկի ծերացումը: Այն առաջացնում է կնճիռներ և ձանձրալի, գունատ երանգ:

4. Խուսափեք դեմքի կրկնվող արտահայտություններից: Երբ դուք դեմքի արտահայտություն եք անում, դուք կծկվում եք հիմքում ընկած մկանները: Եթե երկար տարիներ բազմիցս կծկվում եք նույն մկանները, այս գծերը դառնում են մշտական: Արևային ակնոցներ կրելը կարող է օգնել նվազեցնել կնճիռների հետևանքով առաջացած գծերը:

5. Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա: Մի քանի ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ շատ թարմ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել վնասը, որը հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացման: Հետազոտությունների արդյունքները նաև ցույց են տալիս, որ շատ շաքար կամ այլ զտված ածխաջրեր պարունակող դիետան կարող է արագացնել ծերացումը:

6. Ավելի քիչ ալկոհոլ խմեք։ Ալկոհոլը կոպիտ է մաշկի վրա: Այն ջրազրկում է մաշկը և ժամանակի ընթացքում վնասում է մաշկը։ Սա կարող է մեզ ավելի մեծ տեսք տալ:

7. Շաբաթվա օրերի մեծ մասը մարզվեք: Մի քանի ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ չափավոր վարժությունները կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը և բարձրացնել իմունային համակարգը: Սա, իր հերթին, կարող է մաշկին ավելի երիտասարդ տեսք հաղորդել:

8. Նրբորեն մաքրեք ձեր մաշկը: Մաշկը մաքրելը կարող է գրգռել ձեր մաշկը: Ձեր մաշկը գրգռելը արագացնում է մաշկի ծերացումը: Նուրբ լվացումն օգնում է հեռացնել աղտոտվածությունը, դիմահարդարումը և այլ նյութեր՝ առանց ձեր մաշկը գրգռելու:

9. Լվացեք ձեր դեմքը օրը երկու անգամ և առատ քրտնելուց հետո։ Քրտինքը, հատկապես գլխարկ կամ սաղավարտ կրելու դեպքում, գրգռում է մաշկը, ուստի ցանկանում եք հնարավորինս շուտ լվանալ ձեր մաշկը քրտնելուց հետո:

10. Ամեն օր քսեք դեմքի շիճուկ: Շիճուկներ ջուրը թակարդում է մեր մաշկի մեջ՝ դրան տալով ավելի երիտասարդ տեսք:

11. Դադարեք օգտագործել մաշկի խնամքի միջոցները, որոնք խայթում կամ այրում են. Երբ ձեր մաշկը այրվում է կամ խայթում, դա նշանակում է, որ ձեր մաշկը գրգռված է: Ձեր մաշկը գրգռելը կարող է ավելի ծեր տեսք տալ:

Նշում: Մաշկաբանի կողմից նշանակված որոշ հակատարիքային միջոցներ կարող են այրվել կամ խայթել: Դեղատոմսով հակատարիքային արտադրանք օգտագործելիս դա կարող է նորմալ լինել: 

Երբեք ուշ չէ օգուտ քաղելու համար

Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն մաշկի վաղաժամ ծերացման նշաններ, կարող են օգուտ քաղել ապրելակերպի փոփոխություններից: Պաշտպանելով ձեր մաշկը արևից՝ դուք նրան հնարավորություն եք տալիս վերականգնելու որոշ վնաս: Ծխողները, ովքեր դադարեցնում են ծխելը, հաճախ նկատում են, որ իրենց մաշկը ավելի առողջ տեսք ունի:

Եթե մաշկի ծերացման նշաններն անհանգստացնում են ձեզ, կարող եք դիմել էսթետիկ կամ մաշկաբանի: Նոր բուժումներն ու ավելի քիչ ինվազիվ պրոցեդուրաները՝ հարթեցնելու բարակ գծերը, կնճիռները, մաշկը ձգելու և դեմքի երանգը բարելավելու համար, շատերին տալիս են ավելի երիտասարդ մաշկ: