11 NAČINA ZA SMANJIVANJE PREURANOG STARENJA KOŽE

PREURANO STARENJE KOŽE

Mnoge stvari uzrokuju starenje naše kože. Oko nekih stvari ne možemo učiniti ništa; druge na koje možemo utjecati.

Jedna stvar koju ne možemo promijeniti je prirodni proces starenja. Igra ključnu ulogu. S vremenom svi dobijemo vidljive linije i bore na licu. Prirodno je da naše lice izgubi dio svoje mladenačke punoće. Primjećujemo da nam koža postaje tanja i suša. Naši geni uvelike kontroliraju kada će se te promjene dogoditi. Medicinski izraz za ovu vrstu starenja je "intrinzično starenje".

Možemo utjecati na drugu vrstu starenja koja utječe na našu kožu. Naš okoliš i način života mogu uzrokovati prerano starenje naše kože. Medicinski izraz za ovu vrstu starenja je "ekstrinzično starenje". Poduzimanjem nekih preventivnih radnji možemo usporiti učinke koje ova vrsta starenja ima na našu kožu.

11 načina za smanjenje preranog starenja kože

Sunce igra veliku ulogu u preranom starenju naše kože. Druge stvari koje radimo također mogu ostariti našu kožu brže nego što bi prirodno. Kako bi svojim klijentima pomogli u sprječavanju preranog starenja kože, estetičari svojim klijentima daju sljedeće savjete.

  1. Zaštitite kožu od sunca svaki dan. Bez obzira provodite li dan na plaži ili obavljate poslove, zaštita od sunca je neophodna. Svoju kožu možete zaštititi traženjem hlada, pokrivanjem odjećom koja štiti od sunca i korištenjem kreme za sunčanje širokog spektra, SPF 55+ (ili više) i vodootporne. Kremu za sunčanje trebate nanositi svaki dan na svu kožu koja nije prekrivena odjećom.

  2. Radije nanesite sredstvo za samotamnjenje nego pocrnite. Svaki put kad pocrnite, prerano starite svoju kožu. Ovo vrijedi ako pocrnite na suncu, u solariju ili drugoj opremi za sunčanje u zatvorenom prostoru. Svi emitiraju štetne UV zrake koje ubrzavaju starenje vaše kože.

  3. Ako pušite, prestanite. Pušenje uvelike ubrzava starenje kože. Uzrokuje bore i dosadan, blijed ten.

  4. Izbjegavajte ponavljajuće izraze lica. Kada napravite izraz lica, stežete mišiće ispod. Ako stalno stežete iste mišiće godinama, ove linije postaju trajne. Nošenje sunčanih naočala može pomoći smanjiti bore uzrokovane škiljenjem.

  5. Jedite zdravu, dobro uravnoteženu prehranu. Nalazi iz nekoliko studija pokazuju da konzumacija puno svježeg voća i povrća može spriječiti oštećenja koja dovode do preranog starenja kože. Rezultati istraživanja također sugeriraju da prehrana koja sadrži mnogo šećera ili drugih rafiniranih ugljikohidrata može ubrzati starenje.

  6. Pijte manje alkohola. Alkohol je grub na koži. Dehidrira kožu, a s vremenom i oštećuje kožu. Zbog toga možemo izgledati starije.

  7. Vježbajte većinu dana u tjednu. Nalazi iz nekoliko studija pokazuju da umjerena tjelovježba može poboljšati cirkulaciju i ojačati imunološki sustav. To zauzvrat može dati koži mladenačkiji izgled.

  8. Nježno očistite kožu. Trljanje kože može iritirati vašu kožu. Nadraživanje kože ubrzava starenje kože. Nježno pranje pomaže u uklanjanju onečišćenja, šminke i drugih tvari bez iritacije kože.

  9. Perite lice dva puta dnevno i nakon jačeg znojenja. Znojenje, posebno kada nosite šešir ili kacigu, iritira kožu, pa nakon znojenja kožu želite oprati što prije.

  10. Nanesite serum za lice svaki dan. Serumi zadržava vodu u našoj koži, dajući joj mladenačkiji izgled.

  11. Prestanite koristiti proizvode za njegu kože koji peckaju ili peku. Kada vas koža peče ili pecka, to znači da je vaša koža nadražena. Iritiranje kože može učiniti da izgleda starije.

Bilješka: Neki proizvodi protiv starenja koje je propisao dermatolog mogu peći ili peckati. Kada koristite proizvod protiv starenja koji se izdaje na recept, to može biti u redu. 

Nikada nije kasno za korist

Čak i ljudi koji već imaju znakove preranog starenja kože mogu imati koristi od promjene načina života. Štiteći svoju kožu od sunca, dajete joj priliku da popravi dio štete. Pušači koji prestanu često primjećuju da im koža izgleda zdravije.

Ako vas muče znakovi starenja kože, možda biste trebali posjetiti estetičara ili dermatologa. Novi tretmani i manje invazivni postupci za izglađivanje finih linija, bora, zatezanje kože i poboljšanje tena daju mnogim ljudima kožu koja izgleda mlađe.